rozciaganie

Ból w kolanie

14/05/2012

„Miałem około półroczną przerwę w bieganiu. Przygotowywałem się do kolejnego przebiegnięcia maratonu we Wrocławiu (najlepszy czas 4.02). Niestety w trakcie przygotowań wystąpił u mnie ból w kolanie, musiałem odpuścić treningi, bo żadna forma nie pomagała, żeby temu zapobiec. Zacząłem teraz biegać …

sprint

Trening sprinterski

14/05/2012

Witam. Mam pytanie odnośnie artykułu z dnia 19.03.2012 pt. „Egzamin na strażaka”. Tak jak kolega Paweł przygotowuję się do egzaminu do Straży Pożarnej, jednak bieg na 1000 metrów nie sprawia mi kłopotu, osiągam zadowalający mnie wynik. Mam problem z krótkimi …

zdrowie

Prawidłowe odżywianie

24/04/2012

Witam, tyle jest teorii na temat PRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA podczas uprawiania sportu. Jednak w moim przypadku niektóre zalecenie nie są udane. Po zdrowym posiłku oraz treningu 3x w tyg. (bieg dla początkujących 20-30 min. truchtem) nie nabierałam zgrabnej sylwetki, wręcz przeciwnie. …

hope

The Look of Sport – Hope Solo

23/04/2012

Nieustępliwość, siła i duch walki sprawiły, że Hope stała się najlepszą bramkarką w historii amerykańskiej piłki nożnej.

zimno

Czy biegaczowi może być za zimno?

30/01/2012

„Moje pytanie może być jakieś naiwne, ale nie mogę znaleźć odpowiedzi w necie. Albo znajduje takie, które bagatelizują problem… Czy podczas długich biegów zimą nie grozi wyziębienie organizmu? Na razie jest w miarę ciepło, chcę biegać pierwszy raz zimą, a nie wiem, …

Sp12_RN_365_CStecchi_101_v2

Nike Hurricane Vapor Jacket

26/01/2012

Kurtka Nike Hurricane Vapor Jacket to wiosenna propozycja dla biegaczy potrzebujących ochrony przed deszczem i wiatrem bez zbędnego przegrzewania się ciężką kurtką. Lekka pokrywa z tkaniny Ripstop Nylon odpornej na przedarcia zapewnia ochronę przed wiosennymi deszczami i doskonałą oddychalność tkaniny. Wygładzone szwy …